Co dělat, když chybí vůle, čas a energie?

Do čtyřiceti jsem v létě zhubla všechno, co jsem přes zimu nabrala, po čtyřicítce už jenom přibírám. Mám stejný problém jako Ivana, také se ve školním roce stravuji ve školní jídelně, proto jsem si pro start se STOBem záměrně vybrala prázdniny. Myšlenka s krabičkami je pěkná, ale my váta typy (podle ajurvédy) teplý obídek potřebujeme. Možná by bylo řešení chodit jenom na polévky a ignorovat divné pohledy ostatních. No, uvidíme. Eva

hezký nadpis, ale řešení tu nenacházím.od té doby, co se léčím se štítnou žlázou, jsem už přibrala přes deset kilo. Jídlo si jakž takž hlídám, kalorie nepočítám, nemám na to čas, ani náladu, cítím se pořád unavená a otrávená, nic mě nebaví, manžel říká, že se mu líbím taková, jaká jsem, ale já se nenávidím a kolem zrcadla utíkám, pracuju od po do pá od pěti do pěti, a v so od osmi do dvanácti, takže na nějaké závratné vyvařování nemám čas. Já vím, vše jsou to výmluvy, kdyby tu byla nějaká holka z Hodonína, se kterou bych se mohla podporovat, hecovat, zajít do posilky, byla bych ráda za jakoukoli pomoc a podporu, díky, eva

Terula87 : nada to píše zcela přesně, chybí Ti bílkoviny a sacharidy, které jsou zdrojem energie a navíc po svalové námaze jsou nezbytné. Do 30 minut po cvičení, běhu, rychlé chůzi je potřeba svalům pomoct - konzumace sacharidů i cukrů, nejlépe z ovoce, ideální je kombinace pečiva s ovocem. Posiluji a po posilování si dávám klidně moučník. zelenina, ovoce a luštěniny jsou nedostačující. Navíc píšeš, že maso a pečivo jíš občas. Vhodně zvolený druh pečiva by v jídelníčku neměl chybět, alespoň chleba i ten nejobyčejnější. jinak je mnoho druhů pečiva z celozrnné a žitné mouky, stačí si jen vybrat, co Ti bude chutnat a denně ho jíst, několikrát za den. Máš velkou fyzickou aktivitu a ta vyžaduje i živočišné bílkoviny, bílkoviny z luštěnin jsou sice super, ale je to málo, v jídelníčku musí být i živočišné bílkoviny. Rozhodně by pečivo nemělo chybět na snídani, u které si klidně můžeš dovolit i cukry, takže s přehledem i sladká snídaně - např. jogurt s džemem, medem nebo ovocem, celozrnné pečivo. Pokud maso moc nemusíš, osobně ho jím tak 2-3 týdně, zařaď do jídelníčku tvaroh, jogurty, sýry, ale opět denně a hlavně tak tři hodiny po pohybové aktivitě a k tomu i sacharidy v menším množství, t.j. pečivo, rýže, těstoviny, ale zase by neměly chybět. Je potřeba, aby ses zamyslela na vyváženém jídelníčku, máš ho značně omezený, a může vést k podvýživě, i když máš kila navíc. Jez od všeho trošku, pravidelně a skladbu jídelníčku časově přizpůsob cvičení a pohybové aktivitě.

Terula87: Podle toho, co píšeš, ti chybí bílkoviny a sacharidy, to znamená zdroj energie. Na tak velkou pohybovou aktivitu bys měla mít příjem alespoň 8000-9000 kJ.

Prosím pěkně o radu z oblasti výživy či vlastní zkušenosti. Od ledna pravidelně běhám a 4x- 5x týdně minimálně hodinu denně cvičím, jezdím na kole, provozuji rychlochůzi, ale přesto den ode dne jsem unavenější a unavenější, maso a pečivo jím občas, hodně jím zeleniny, ovoce, luštěnin, nepiji kávu, piji zelený čaj, piji hodně vodu a přesto jsem jak chcíplá slépka po flámu.. Nevíte co s tím? Podařilo se mi od ledna shodit 8kg. V jeden moment mi to přišlo, že mám energie na rozdávání, ale teď jsem se dostala do fáze, kdy mám i problém vstát z postele. Jak se nastartovat? A normálně konečně fungovat? Být silná a fit? Dost mne to ubíjí už to trvá 3 týdny a já zvládám tak za den polovinu toho, co bych zvládla normálně..Navíc se připravuji ke státním zkouškám, tka to taky moc 2x nepomáhá takový únavný stav... Děkuji za případné rady, tipy!!! :)

Já zatím semaforky taky moc nezvládám. Raději jsem začala trochu více sportovat - běh a kolo popř.rotoped.
Kila sice dolů nejdou, ale zase mám ze sebe dobrý pocit. Manžel mi dietně jíst nebude a syn to opravdu nepotřebuje. No a já kdyz si chci po práci trochu zaběhat, tak nemám čas na vaření dvou jídel. Takže jsem přdala do našeho jídelníčku více čerstvé zeleniny a začala dodržovat pitný režim. Pití byl můj velký problém, teď si dělám vodu s limetkou a jenom v práci vypiju 1,5 litru. Časem snad půjde dolu i nějaké to kilčo!!! Hanka

reakce Martaa: Je to úplně normální a nic si z toho nedělej. Mám stejnou zkušenost - jak člověk poletuje kolem dítěte a nemá ani čas se najíst a pak začne s pravidelností, může se zdát, že přibereš, ale 1 kg nic není - může to být i zadržením vody před menstruací atd. Hlavně zapisuj a po dítěti nedojídat - jako já :-)) ale je výhoda, že jsi doma a že si vše můžeš podle sebe naplánovat. Já takhle na mateřské zhubla 15 kg se STOBEM na kurzu za 4 měsíce. parda. Horší byl návrat pak do práce, ale kila si držím. Ráda bych ještě něco sundala, ale třeba časem, až si navyknu na nový režim v práci (dobrá závodka atd. :-)) Takže hodně pohody a pěkné jaro!!!!! Sebekoučing je taky super a zapisování (ikdyž dítěti olízneš lžičku, nebo zkoušíš teplotu pokrmu...) Eva

Janarich: klikni na Vlastní potraviny a dál na tlačítko Přidat vlastní potravinu.

Moc prosím o radu, jak zadám vlastní potraviny. Nabízí mi to jen najít v tabulce oblíbené. Dělám si pomazánku z Ricotty a nenašla jsem ji a zadat ji neumím. Děkuji Jana

Martino, po týdnu je nesmysné dělat závěry. Může být tělo více zavodněné, větší obsah střev... Zvaž se po třech, čtyřech týdnech a uvidíš výsledky. Týden není měřítko a je zbytečné z toho dělat závěr.

Ahoj všem,nevím, jestli je normální,že po týdnu ve Stobu jsem ztloustla 1. Kg.Mám roční dítě,takže se nezastavím,přesto mám pocit,že příjem 7700kj je hodně.Je pravda,že méřím 182/100 kg.Můžete mně prosím někdo poradit,jestli máte někdo stejnou zkušenost? Četla jsem,že tento problém může nastat.Nicméně je to silně demotivují
cí.Díky všem za info Martina

balounová souhlasím s váma, člověk by měl hubnout protože to chce on sám, né proto, že to chce někdo jiný, už vůbec né když to chce partner :) můj chlap naštěstí tvrdí, že moje velikost na jeho lásce nic nemění :) tak držme si palečky a hurá do toho :)

je heslo fit and fat - takže je lepší se hýbat a mít pár kilo navíc než se nehýbat a být hubený

mám podobný problém se sacharidy, hodně v červeném, takže co s tím, nedávat si přílohy a nejíst moc chleba ani rohlíků, protože jsem doma, pokrmy si můžu zvážit, ale večer už nezapisuji, tak jsem začala ujíždět na druhé večeři, kterou jsem už neměla sílu zapsat a to mě dostalo a kila mám zase nazpět, prostě bych v tom měla udělat pořádek, ale co mě těší, že se trochu víc hýbu, takže aspoň to

Tak jsem po roce stoupla na váhu a ukázala, čeho jsem se obávala... Nojo, co bych chtěla, nehýbu se, vrátila jsem se k rohlíkům a jídlo ve stresu....Do toho anémie a přechod, veselo, veselo. Vrhám se na semaforky a můj cíl je konfekční velikost 40. Teď jsem se vyšplhala díky vlastní lenosti k 46. Mám před sebou fotku, kdy jsem sice nebyla ve svém štíhlém období (léta jsem měla 60 kg, nyní fuj, 91 kg), ale bavilo mě chodit do tělocvičny, hezky jsem se oblékala, protože na vel.40 je spousta hezkých věcí. Takže se k tomu chci vrátit. I pro své sebevědomí, které je teď někde v Mariánském příkopě. Ráda mlsám a ráda lenoším. Takže potřebuju nejenom zhubnout, ale i udržet se na nějaké váze dlouhodobě. Nikdy to nebyla moje priorita, ale pohled do zrcadla říká, že nastal čas s tím něco udělat (respektive už je skoro pozdě). Rozhejbejte mrože, když se rád povaluje- ha ha. No, jdu makat. Mám jednu krásnou motivaci, syn má 30. ledna 2015 maturitní ples. Chci se vejít do róby vel.42, co mám viset ve skříni z plesu staršího syna. A taky hromada krásných hadrů , ze kterých mi teď furt něco leze ven , a není to hezký pohled :-(. O tom, že bych se nechala vyfotit, není ani pomyšlení. Potřebuju se s tím drakem, co ve mě huláká, že rád papá a lenoší, poprat a přemoci ho. Chci být zas hezká baba, i když už jsem v kategorii, ve které by mě při hře na schovávanou nikdo nehledal. Co je smutné a bere mi vítr z plachet, že partner považuje moje hubnutí za svoje štěstí. Takže mě činí odpovědnou za svoji pohodu. To mě brzdí neskutečně. Já nechci hubnout, protože to chce někdo jiný a podmiňuje to tím, že když zhubnu, bude mě víc milovat a chovat se ke mně hezky. Tohle je ta nejhorší motivace.Takže na to milé hubnoucí krásky pozor! Hubneme kvůli sobě, kvůli zdraví a dobré náladě, ne kvůli tomu, že nám někdo říká, že jeho láska je odvislá od velikosti šatů....Takže, držím si klobouk a jízda začíná!

děkuji ireze za krásné tipy - nechtěla byste vyndat z rukávu další a napsat nám tipy do časopisu Pochutnej si se Stobem - je zdarma na www.stob.cz - právě jsem dokončili vánoční číslo co něco odlehčeného na leden - pokud ano, bylo by to prima a prosím pošlete na malkova@stob.cz

Také v tom nevidím takový problém. Domů se dostávám okolo 18hodiny, stačím nakrmit manžela, pro sebe krabičky na druhý den a ještě stihnu u PC odcvičit. Jsem na své tělo naštvaná, tak jsem řekla, že mu to nedaruju. Semafory úžasná věc. Jde uvařit rychle, klidně za 1/2 hodiny a zdravě ...je to jen palivo pro tělo, tak co z toho dělat vědu ;-)

Dobrý den, já si myslím, že to není zas až taková hrůza s přípravou jídla...Můj přítel mě nikdy moc v hubnutí nepodpořil, takže jsem musela vymýšlet věci, které sní i on a navíc budou dietní...Samozřejmě to chtělo chvíli cviku, ale dneska mám třeba semaforky všechny zelené! :-) Dám klidně i pár tipů na rychlá a velmi dobrá jídla, ale u mě bylo nejzásadnější - vytěsnit sladké večer, nejíst těsně před spaním, omezit pivo a návštěvu restaurací, omezit pečivo, kterého jsem jídávala neskutečné množství a ještě jsem pekla...no a 15 kg je dole...:-) A teď k těm tipům:
1. Pečená zelenina (cuketa, dýně, paprika, rajčata, kapka olivového oleje, tymián, česnek - pečeme 30minut a hotovo), míchám s quinoou (15g za syrova)
2. Plněná a zapečená cuketa (rozřiznu, vydlabu, na pánev pórek, vnitřek cukety, rajčata, chvíli dusím pak přidám co komu dle chuti - tuňák, vejce nebo nic...nandám do cukety, posypu sýrem (25%) a dám zapéct 15minut)
3. Krůtí/kuřecí prsa...naklepu, okořením, na rychlo orestuju...
4. Tvaroh+nízkotučný jogurt+česnek+pažitka - namazat na žitný chleba
5. Banánové lívance (dve vejce+rozmačkaný banán smíchat, opéct jako lívance)
6. brokolicové placičky (syrovou brokolici pokrájet na malé kousky, přidat 2-3 bílky, opéct jako placky)
Mám toho v rukávu spousty a nechci prostát půl večera u plotny...většinou to dělám tak, že toho uvařím více, dám si večeři a zbytek k obědu...sama od sebe jsem přestala jíst těstoviny, mám po nich hlad, ať jsou celozrnné nebo ne. Někde dále v této diskuzi jsem četla, že zdravá strava je finančně náročná, s čím také nemůžu souhlasit...moje náklady na jídlo se spíš snížily než zvýšily...ono je potřeba si uvědomit, že ty kila navíc máme především z jídla a to jídlo jsme také zaplatili...takže přestala jsem kupovat chipsy, sušenky, čokolády, párky v rohlíku, pizzy...a začala jsem nakupovat hrách, fazole, jáhly, pohanku, čočku, tofu a hodně zeleniny...K tomuto tématu také doporučuji video Petra Havlíčka uveřejněné na onadnes.cz, které je právě o finanční stránce zdravé výživy...Všem moc držím pěsti

Ani já nejsem človíček, který by se vyžíval ve vaření už z toho důvodu, že je to moje profese. Mám však výhodu, že si jídlo dokážu přizpůsobit už při jeho přípravě (ve školní jídelně) . Hodně jsem si zvykla na krůtí maso a připravuju si ho na několik způsobů převážně tak, aby maso, zelenina i příloha byly tkzv. z jednoho hrnce. A v poslední době jsem objevila půvab konfitovaného masa. Je to maso - opět moje oblíbené krůtí, které se nejprve 24 hodin marinuje a pak pomalu dusí ve vlastní šťávě při teplotě kolem 80 stupňů. Tato pomalá úprava sice trvá dlouho - 3 až 4 hodiny ale dělá se to samo a tak se to dá. Moje roční zkušenost mi ale říká, že i s rizikovým povoláním se dá hubnout. Tak s chutí do toho.

je prima, že diskutujete téma zeleniny, které by mělo být součástí každého chodu, jen bych nebyla tak přísná a koidně si dopřejte kromě syrové i tepelně upravenou (rychlovka - cuketu rozpůlte, na to trochu sýru a dejte do mikrovnly nebo do trouby, když si nenadjete čas, tak klidně i mraženou zeleninu, zeleninu konzervovanou např. Bonduelle - mají ted novinku, že ji připravují v páře apod).

Martine - ale pak nemůžete říkat, že to nestojí čas a peníze ;-) Zelenina je docela drahá záležitost (a pokud si ji pěstujete sám, tak zas časově náročná).
A pořád platí, že zelenina je něco, co bychom měli jíst k téměř každému jídlu, ale samu o sobě ji vlastně za jídlo (jako zdroj živin a energie) vlastně nepovažujeme. Takže pořád nemáme vyřešen ten čas a peníze za vlastní stravu. (Jasně, vám možná ten tvaroh a vločky stačí, ale berme to z pohledu běžného člověka...)

Jeden a půl až dvě kila syrové zeleniny je u mě standard. Denaturovaná, tedy tepelně upravená strava je mrtvá strava.

ifcax: skvely postreh ;) kdyz si chci udelat chutne, zdrave a nizkokaloricke jidlo, tak to zabere cas i energii. (ktera mi ale za to samozrejme stoji). nejde jen o pripravu, ale taky o shaneni surovin. prijde mi, ze sehnat kvalitni a chutne jidlo porad neni uplne tak snadne.

Nojo, ale kdo by dokázal jíst pětkrát denně nakrájenou syrovou zeleninu s tvarohem a naobtnalými ovesnými vločkami?

Se záhlavím diskuse nemůžu vůbec souhlasit. Zdravá strava je časově (a finančně) naprosto nenáročná. Nakrájet syrovou zeleninu, vyndat tvaroh z lednice nebo nechat nabobtnat obilné vločky ..... to žádný čas nezabere.

Potupně se doznávám k dalšímu pokusu... celkově jsem už shodila víc kil, než kolik aktuálně vážím. Jsem ráda, že je tohle místo, kam si můžu zajít pro podporu. I když mi bude 40 až za rok, vidím, že to s hubnutím je rok od roku fakt těžší... :)

Liba má pravdu,zkus se domluvit s kuchařkama.a uvidíš :-)))

Jsem a vždy jsem byla dobrý jedlík. Maminka bla vedoucí kuchařkou v jedné školní jídelně, vím jak ou těžkou práci měla, když se snažila dětem nahradit jejich zaměstnané maqminky a dobře jim uvařit. Dařilo se jí to. Já jako učitelka jsem prošla několika školními jídelnami většinou se v nich vařilo jedle, jindy i prudce jedle. Tobě, Ivano bych dopručila, abys požádala kuchařky, aby ti nedávaly omáčky, jsou zahuštěné moukou a poloviční porce příloh. Maso sněz vždy celé. Norma je minimalistická. Kuchařky i nakloníš tím, že si budeš dávat dvojitou porci zeleninových salátů. Polévky jsem ve školní jídelně nejídala a odhlašovala jsem si ze sladkého jídla.

No tie bielkoviny sa dajú celkom ľahko dohnať. Stači si dať večer jeden koktail z nizkotučného mlieka a ochuteného bielkovinového prášku. Poradia v obchode s doplnkovou výživou pre športovcov. Pozor treba sa pýtať na nízkoenergetický.

Jirina55
Já nezatracuju všechny školní jídelny ,ale to co píše Ivanka asi není moc v pořádku :-)
Pokud je u vás výběr i z dietního jídla je to super a zasloužíte si metál :-)

Já bych v tomto směru přišla ráda se svou troškou do mlýna a trochu zalobovala pohledem z druhé strany. Pracuji jako vedoucí jedné ze školních jídelen a myslím si, že se lze u nás docela dobře dietně stravovat. Je to jako vždy o lidech, o penězích, které nám určuje vyhláška ale opravdu hlavně o lidech. U nás dáváme možnost výběru ze čtyř jídel a v denní skladbě jídelníčku se dietní jídlo vždycky najde. Trochu problém může nastat v množství - vaříme pro středoškoláky - hlavně kluky a mnoho z nich aktivně sportuje a tomu odpovídá velikost porce ale to už je věc domluvy mezi strávníkem a obsluhou. Tak nás tak úplně neztracujte. Já osobně pokud mám možnost se o dovolené stravovat ve školní jídelně tak tuto možnost preferuji. Mám tam záruku čerstvého jídla a proti nejedné restauraci i jídla připraveného podle poměrně přísných hygienických norem.

Jak to tak tady čtu budeš muset Ivanko ,zahájit krabičkování aby si se dostala na hodnoty ,které potřebuješ :-)

Napište komentář...

ano budu jíst "pravidelně" řekla jsem si po přihlášení do Stob a budu chodit do jídelny oklikou, abych vypadla při dvanáctce z oddělení na chvíli ven ...., ale jídlo ble ble ;o(. Nosím si tedy raději sama a chodím pryč alespoň na chvíli jindy. Kuřáci taky běžně odbíhají....

je to o rozhodnutí a motivaci... ale je to hodně těžké. Důležitý pro mě je,že jsem se naučil se počítat každej den samostatně. Včerejší chyba mě sice mrzí ale dnešek jedem na novo tak aby zítřek byl lepší :-)

je vidět, že u vás již vítězí rozum a nepodlehnete nesmyslům - obchodníci s hubnutí se snaží vymýšlet stále něco nového - ale zákon zachování energie zkrátka nikdo neobelstí - jde jen o to si najít cestu, kdy výdej je větší než příjem, která bude snesitelná a nebo dokonce příjemná - tak si zítra užívejte posledních pozdravů zimy a nenechte zahálet běžky či vlastní nohy

NEJVÍC MĚ NA TOM ZARÁŽÍ JAK VŠUDE REKLAMUJÍ,ŽE ŠKOLNÍ JÍDELNY VAŘÍ VYVÁŽENOU STRAVU PRO NAŠE DĚTI A EJHLE STAČÍ ZADAT DO SEBEKOUČ. A JE TO TADY :-(
JÁ VAŘÍM DOMA JSEM NA MATEŘSKÉ A TAK TO MÁM JEDNODUŠŠÍ SNAD SI ZVYKNU A BUDU TO TAK DĚLAT I AŽ BUDU V PRÁCI :-)

u nás vaří úplně příšerně, nechodím už přes 2 roky do jídelny a nosím si z domu krabičky

Také chodím do školní jídelny a nemyslím,že by se nedalo dodržet správný přísun potravin.Něco se už dá odhadnout,něco se nemusí jíst v takové míře,především záleží na výběru.U nás sevaří velmi dobře a pokud se mi zdá jídlo nevhodné pro redukci nadváhy,tak si oběd odhlásím a připravím si na ten den něco doma.Jinak také mám problémy s večerním a někdy i nočním dojížděním.Co jsem však tady na sebekoučinku a soutěži 7S,musím přiznat,že pokušení odolávám snáze.

Gabag, ne, jídelníček nechci. četla jsem ho, i když mi ho pak nedali. ale byly to naprosté nesmysly, jelikož prakticky chyběly přílohy. Celé to bylo sestaveno z ovoce, zeleniny a jejich výživových doplňků. Jsem ráda za STOB a sebekoučink, který funguje. Ale díky za nabídku.

Palec držím ;-)

Zdravím všechny, po roce jsem nahlédla, protože už bych s tím opravdu něco měla dělat. A kdyby čtyřicítka, z té já začnu za dva týdny ukrajovat poslední rok! A je pravda, že s věkem je složitější se udržet v nějakých přijatelných váhových intencích. Ale co si budem - jsem pohodlnější, víc se cpu, vařím jak bohyně:-))...teď tedy ne, žiju sama, takže vařím ve velkém málokdy. Spíš ujíždím na večerních dojížděčkách. Obědy ve školní jídelně mi nepřipadají ani tak katastrofálně energeticky bombastické, jako prostě nezdravé, málo zeleniny,ale tu já ráda (jako všechno). Takže...obědy odhlášené, vážím, lednice pravidelně doplňovaná zeleninou, drůbežím, rybou, tofu, šmakounem...držte mi palce :-)) Protože ne dostat se na nějakou pro mě solidní číslovku,ale udržet se tam, to je pro mě makačka.

Nejvíc mne štve, že se tito "prodejci" zaměřují na seniory.

PerditaX vidíš a je mezi námi takových důvěřivců ,že pokaždé někoho zlanaří a okradou ,ale je to v lidech kteří nedokáží říct NENE a taková je moje sestra ,at jedou na výstavu zahrada čech ,nebo země živitelka v CB nebo LVT pokaždé přiveze nějakou zaručenou novinku za hafo peněz a pak to leží v komoře a nepoužívá to ale má to a nadává jak je pitomá ,PROSTĚ neumi říct ne

Tahle "výherní akce" zásadně ignoruji - "vyhrává" totiž každý - je to jen další způsob, jak nalákat důvěřivce a pak jim vnutit, co vlastně vůbec nepotřebují a nechtěli.

jitulka4 fakt jsi mě rozesmála ale ono to ta fakt je , mě nedávno zastavili na ulici nezávazně za sebou paní a mladík s otazkou jestli si myslím ,že prevence a rehabilitace na pohybové ústroji je správná a mám-li nějaké potíže 2x ano a já prý vyhrála pozvání na rehabilitační lečbu zdarma tim že přijdu na jejich přednášku o zdraví . 2x mi volali ale omluvila jsem se neb mi nebylo dobře a jak vidím dobře že jsem nešla ošetřili by mi jen půl zad protože bych nic nekoupila :-)) moc dobře vím co dokážou a jsem vůči takovým vyděračům imunní ,pokud dokážou i na zdraví takto vydělávat a lhát tak to ne ne ne :-)) nedejte se zmanipulovat

vlastovko, to mi připomnělo mojí návštěvu v kosmetickém salonu, když jsem po vyplnění dotazníku na ulici vyhrála ošetření pleti v kosměťáku zdarma. Nanesli mi na jednu polovinu obličeje krémy, pak jsem se měla podívat do zrcadla abych viděla rozdíl na polovině ošetřené a polovině neošetřené pleti a pak do mě hodinu hučeli a nabízeli ony krémy jisté francouzské firmy které bezpodmínečně musím mít samozřejmě celou sadu, neboť jeden krém je na nic, za sadu chtěli 3500,- (do teď jsem nepoužívala vůbec nic), když jsem jim asi po několikáté řekla, že opravdu nic nekoupím, tak mi sundali ručníček z krku a rozloučily se se mnou. Zmohla jsem se jen na otázku, kdy mi ošetří druhou polovinu obličeje - na to mi odpověděli, že jsem vyhrála ošetření jen té jedné poloviny a druhou by mi ošetřili kdybych si něco koupila. To byla moje první a asi na dlouho poslední návštěva v kosměťáku. Něco podobného je i s tím Herbalife, o tom jsem slyšela od kamarádek. Dopadly podobně jako já. Takže něco co se tváří že zázračně funguje nebrat. Spoléhat se na vlastní selský rozum a na rčení, že nic není zadarmo, když chce člověk nečeho docílit, musí se přičinit sám.

vlastovka: tak to je přesné. Tohle jsem řešila s mamkou (teda tchýní, ale já to slovo prostě nemám ráda, mamku jo :) )
Ona má teda hodně nadváhu, ale pořád čeká na nějaký zázrak, nejlépe pilulky, které bude týden polykat a najednou bude mít o deset kilo méně. Vždycky něco takového objeví a už by objednávala.
Jsem se nasmála, když jsem u toho četla, že sní tuhle pilulku a pak bude jíst hlavně zeleninu a žádné přílohy a pomocí pilulky shodí tolik a tolik. Jsem jí vysvětlovala, že když bude jíst tak jak tam píšou a k tomu cvičit tak shodí i bez pilulky :D

vlastovka: cha! ale mít to jako historku pro speciální příležitosti, to zase není marné... tamto zase bylo hubnutí pod lékařským dohledem, a tedy zcela bezpečné a zdravé, že. Lékařský dohled znamenal, že ony ženy nosily bílé pláště a změřily mi tlak... a jen vysvětlovaly jak si to nemohou vynachválit docentky co nemají čas na vaření, a jsou šťastné na těchto výživných náhradách - vlastně je děsivé, že to skutečně prochází - ovšem nejlepší nápad měl otec který se rozhodl, že ze mě udělá štíhlé děvče stůj co stůj - když objednal přes teleshopping speciální naušnice co měly stimulovat akupresurní body v uších - a člověk tak hubnout - v příbalovém letáku jsem se pak dočetla, že náušnice mi budou připomínat, že bych měla zdravě jíst a cvičit - a tedy zhubnu :) úsměvné a alespoň neškodlivé (radši nechci vědět, kolik to stálo)

Birkitre, to mi připomíná moji návštěvu v Natur House. Všude hlásají „výživové poradenství zdarma“, tak jsem se tam objednala. Jasně, že jsem čekala, jak mi budou vnucovat nějakou zázračnou dietu, ale chtěla jsem se ochytračit. Dívenka mi hodinu vysvětlovala, jak mám jíst 2x denně otruby se sušenými jablky slisované do granulí (něco podobného dostávali naši králíci jako prevenci kokcidiozy), k tomu 2x denně vypít ampuli zázračného výtažku z nějakého kořene a jinak se jídelníček sestával na 90% ze zeleniny a zeleninového vývaru.
Ptala jsem se jí, jak mám upravit energetický příjem, když 4 hodiny v kuse kosím zahradu a pak to ručně odnáším. Prý to není žádný zvláštní výdej energie. Ona ví, jak vypadá pohyb, ale tohle je jen chození, takže mi musí stačit nastavených 6000 KJ (Můj bazální metabolismus je 6800 he he ) A nakonec mi zadarmo poradila, co všechno si mám od nich za nehorázný peníze koupit. Pro zajímavost: asi 250g otrub stálo skoro tři stovky, ty ampule (14ks) asi 1200 Kč … Nemělo by to být klasifikováno jako trestný čin veřejného ohrožení, takové rady?
S úsměvem jsem jí poděkovala za úžasné rady, které jistě využiju, až si budu chtít přivodit nějakou vážnou nemoc a šla jsem – bez zázračné ampule a ani ten úžasný jídelníček mi nedali, bééé